In de ideale wereld verliest niemand. De realiteit is echter anders. Na verlies volgt rouw; elk mens raakt vroeg of laat iets of iemand kwijt waaraan het is gehecht. Niet alleen na overlijden; het kan ook volgen na bijvoorbeeld ziekte, een veranderd toekomstbeeld, een verbroken relatie – of zelfs het verlies van die portemonne die je van oma hebt geërfd.
Maar wat is rouw eigenlijk? Waarom voel ik het? Hoe herken ik het?
Rouw is een reactie op verlies. Met een rouwproces integreer je een bepaald verlies in je leven. Eigenlijk is het dus heel gezond.
Rouw kan op verschillende manieren – én momenten – tot uiting komen. Het kan zijn dat je zit met vragen over zingeving en betekenis, maar ook kun je emotionele klachten krijgen zoals somberheid, schaamte en concentratieproblemen. Zelfs fysieke klachten horen erbij: denk aan pijnklachten, verminderde weerstand en gebrek aan energie. Meestal uit rouw zich kort na een verlies. Maar soms overvalt het je ook pas maanden, of zelfs jaren later.
Hoe normaal rouw ook is: er rust een taboe op. Het is zwaar – en dat past moeilijk in onze maatschappij. De volgers op social media verdien je immers juist door het delen van prestaties en levensgeluk. Niet gek dus, dat rouwende mensen zich eenzaam kunnen voelen – of kunnen vastlopen in hun rouwproces.
Het is dus logisch als je het doodgewoon even niet meer weet. Graag help ik jou om de balans te vinden tussen stilstaan bij het verlies en verder gaan in de wereld die doordraait.
“Verlies overleven is niet loslaten maar anders leren vasthouden. Leren vasthouden in de herinnering in plaats van in de buitenwereld.”
– Manu Keirse
“
Het is niet waar, nee niet gebeurd
Of toch wel – en heeft dit mijn hart zo verscheurd?
Het gevoel van verlangen en gemis
Als dat wat je lief had er niet meer is.
In mijn rouw voel ik de pijn
Om wat er niet meer kan zijn
Op een dag zal ik weer genieten van het leven
Op een dag, ja dat is mijn streven